恋人との関係が壁にぶつかった時、「距離を置こう」と考えたことはありませんか。でも、距離を置くってどういうこと？本当に必要なの？
ここでは、恋人と距離を置く意味や、置くべき理由についてご説明します。また、冷却期間の過ごし方や、再び心を通わせるヒントもお伝えします。上手に距離を取ることで、きっと二人の絆はより深まるはず。前向きに乗り越える方法を、一緒に考えていきましょう。
1. 恋人と距離を置くとはどういうこと？
まずは、恋人と距離を置くという行為について、ここできちんと定義しておきましょう。距離を置くとは、恋人との関わりを一時的に減らすことを指します。
物理的に会う頻度を減らす
距離を置くと言っても、物理的に二人の距離を取ることが基本。「しばらく会わない期間を作ろう」と、デートの頻度を減らすのです。毎日のように会っていたのを、週に1回程度に減らしてみる。中には、「1ヶ月は会わない」と決めるカップルもいるでしょう。物理的な距離を取ることで、恋人との関係を客観視できるはずです。
連絡の頻度も控えめに
そして、距離を置く際は、連絡の頻度も控えめにすることが大切。「毎日LINE」「電話は欠かさず」など、恋人とのやり取りを減らすのです。もちろん、完全に連絡を絶つ必要はありません。でも、以前よりは頻度を減らすことを心がけましょう。会わない分、連絡に依存しがちですが、あえて我慢することで冷静になれるはず。
お互いの時間を大切にする
恋人と距離を置くと言うことは、お互いの時間を大切にするということでもあります。「彼（彼女）がいない時間を有意義に過ごそう」と、それぞれの生活を充実させるのです。趣味に時間を使ったり、友人と会ったり。恋人以外との時間を十分に確保することが何より大切。「恋人がいても、一人の時間は必要」と、お互いの生活を尊重し合いましょう。
れいか｜運営
りか｜助手2. 恋人と距離を置くべき理由とは？
では、そもそも恋人と距離を置く必要があるのはどんな時なのでしょうか。ここでは、距離を置くべき理由について、詳しく見ていきます。
冷静になりたい時
恋人と距離を置くべき最大の理由は、冷静になりたい時ではないでしょうか。「最近ケンカが増えた」「感情的になってばかり」など、恋人との間で感情的なすれ違いが続くなら、一旦距離を置くのがおすすめ。少し離れることで、お互いの気持ちを冷静に見つめ直せるはず。感情に流されすぎない、理性的な判断ができるようになるでしょう。
依存しすぎている時
また、お互いに依存しすぎている時も、距離を置くべきサイン。「恋人がいないと不安」「相手の行動が気になりすぎる」など、過度な依存は健全な恋愛関係とは言えません。適度な距離感を保つためにも、意識的に距離を取る必要があるのです。依存から脱却し、自立した個人として向き合える関係性を目指しましょう。
将来について見つめ直したい時
そして、二人の将来について見つめ直したい時も、距離を置くべき機会です。「このままでいいのかな」「結婚を考えられるか」など、恋人との未来に迷いを感じたら、一旦立ち止まるのが賢明。少し離れた場所から、客観的に二人の関係性を見つめることが大切。将来に向けて、本当に大切にしたいものは何か。距離を置くことで見えてくるはずです。
れいか｜運営りか｜助手3. 距離を置く時の伝え方
恋人に距離を置きたいと思っても、いざ伝えるのは勇気のいること。ここでは、恋人に距離を置くことを伝える際のコツをご紹介します。
理由をしっかり説明する
距離を置きたいと恋人に伝える時は、「なぜ距離を置きたいのか」その理由をしっかりと説明することが大切です。「冷静になりたいから」「依存しすぎているから」など、具体的な理由を伝えるのです。曖昧な言い方では、相手に不安を与えてしまうもの。distance を取る意図を、真摯に説明する姿勢を忘れずに。理解を得られるよう、丁寧に伝えましょう。
相手の気持ちを考えて言葉を選ぶ
また、距離を置くことを伝える際は、相手の気持ちを考えて、言葉を選ぶことが大切。「少し離れたいんだ」と唐突に切り出すのは禁物。「私たちのことをもっとよくしたいから」など、前向きな表現を心がけるのがおすすめ。相手を不安にさせない言葉選びを、意識的に行いましょう。伝え方一つで、受け取られ方は大きく変わります。
別れを匂わせない
そして、距離を置くことを伝える時は、「別れ」を匂わせないよう、細心の注意が必要。「distance を取ろう」という言葉は、時に別れの予感を与えてしまうもの。「あなたとは別れるつもりはない」と、関係継続の意思をはっきりと示すことが大切です。distance はあくまでも一時的なもので、必ず戻ってくる想いがあることを伝えましょう。
れいか｜運営りか｜助手4. 冷却期間の過ごし方
恋人と distance を置くことを決めたら、その冷却期間をどう過ごすべきでしょうか。ここでは、充実した冷却期間を送るためのヒントをご紹介します。
自分の時間を大切にする
冷却期間中は、何より自分の時間を大切にすることが重要です。恋人と過ごす時間が減った分、自分だけの自由な時間が増えるはず。その時間を有意義に使うことが、充実した冷却期間への第一歩。趣味に打ち込んだり、友人と会ったり、自分磨きに励んだり。自分らしさを取り戻す絶好のチャンスと捉えて、思う存分羽を伸ばしましょう。
恋愛についてじっくり考える
そして、冷却期間中は、恋愛についてじっくりと考える時間を持つことも大切。「恋人とどんな未来を描きたい？」「二人の関係性に足りないものは？」など、恋愛と向き合う機会にするのです。現状の問題点を洗い出したり、理想の関係性をイメージしたり。冷静に分析することで、きっと新しい気づきが生まれるはず。自分の恋愛観を見つめ直す、貴重な時間となるでしょう。
リフレッシュする時間を作る
また、冷却期間中は、心身ともにリフレッシュする時間を意識的に作ることも重要。恋愛の悩みから少し距離を置いて、気分転換を図るのです。旅行に出かけたり、自然の中で過ごしたり。日常から離れることで、心がリセットされるはず。頭をからっぽにして、ゆったりとした時間を過ごしましょう。新しい自分に出会えるきっかけになるかもしれません。
れいか｜運営りか｜助手5. 冷却期間後、再び心を通わせるには
冷却期間を経て、再び恋人との関係を深めたいと思ったら、どうすればいいのでしょうか。ここでは、距離を置いた後に、再びお互いの心を通わせるヒントをご紹介します。
お互いの変化を認め合う
冷却期間を経て再会した時は、お互いの変化を認め合うことから始めましょう。「この間の◯◯君は、前よりも落ち着いて見えるよ」など、相手の成長を褒めるのです。自分の変化も、恥ずかしがらずに伝えること。「私も、自分と向き合う時間が持てたの」と、前向きな変化をアピール。お互いを認め合うことで、新しい関係性の第一歩を踏み出せるはず。
気持ちを改めて伝え合う
そして、再び心を通わせるためには、気持ちを改めて伝え合うことが何より大切。「やっぱり◯◯ちゃんが大好き」「これからもずっと一緒にいたい」など、素直な想いを言葉にするのです。照れくさいかもしれませんが、勇気を出して伝えること。相手の気持ちにも、改めてしっかりと耳を傾けましょう。想いを再確認し合うことで、絆はより深まるはず。
新しいデートプランを立てる
再会した後は、新しいデートプランを立てるのもおすすめ。「前から行ってみたかった場所があるんだ」と、二人で未体験のデートを計画するのです。新鮮な体験を共有することで、また恋が加速するかもしれません。「今度のデートが楽しみ」と、前を向いて歩き出せる関係性を築きましょう。冷却期間を乗り越えた二人なら、どんなデートも思い出深いはず。
れいか｜運営りか｜助手まとめ
恋人と距離を置くとは、物理的に会う頻度を減らし、連絡も控えめにして、お互いの時間を大切にすること。冷静になりたい時や、依存しすぎている時、将来について見つめ直したい時などに、距離を置くことをおすすめします。距離を置くことを伝える際は、理由をしっかり説明し、相手の気持ちを考えて言葉を選ぶこと。別れを匂わせるのは絶対にNGです。
冷却期間中は、自分の時間を存分に楽しみましょう。趣味に没頭したり、友人と過ごしたり、自分磨きに励むのも効果的。恋愛についてじっくり考える時間を持つのも大切です。そして、心身ともにリフレッシュする時間も忘れずに。旅行に出かけたり、自然に触れたりして、気分転換を図るのもおすすめ。
そして、冷却期間後に再会した時は、お互いの変化を認め合うことから始めましょう。相手の成長を褒め、自分の変化も伝えること。改めて気持ちを伝え合い、想いを再確認するのも大切。新しいデートプランを立てて、前を向いて歩み出すのもいいアイデアです。冷却期間を乗り越えた二人なら、きっと絆はより深まるはず。上手に距離を置くことで、恋はもっと素敵に輝くでしょう。お互いを思いやる気持ちを忘れずに、幸せな恋愛を目指していってくださいね。
